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    なべちゃんの気まぐれ日記

    デジカメ持ってのチャリ散策やウォーキング、時々遠出した時の光景や近県の温泉巡りなど、思いついたまま綴った日記です

    すこし気をつけないと‥

    10月31日(日)

    9月末に受けた人間ドックの結果が先週届いた
    ドック当日の問診では
    「今日のところは特に問題ありませんよ」

    しかし 
    封を開いて 眼にとまったのが
    要観察の文字 !
    詳細結果を読んでみたら
    メタボの一歩手前でした(^_^;

    ここんとこ ビールは糖質オフにしてるし
     そんなにムチャ呑みやムチャ食い してない
    普段も歩くことや 週末のチャリ散策
     それなりにやっているつもりと 思っていたけれど
    これまで以上に
    飲食や運動を意識してやらないと‥


    少し前置きが長くなった
    週末恒例?の「男子厨房に入ろう!」シリーズ
    今月は ちょっとサボり気味で2回だけでした(^_^;

    今回も前回に引き続き
    のん兵衛に嬉しい糖質オフのメニュー*^-^*
     もちろん お酒も控えめにしないと‥

    R0015866a.jpg 
    真ん中
    鮭とブロッコリーのブルーチーズ和え
    ブルーチーズと生クリームを混ぜ合わせた中に
    茹でた鮭とブロッコリーを入れてあえただけ

    左上
    納豆オムレツ
    ちょっと これは見栄えも悪い失敗作でした(^_^;
    納豆とシソ漬けを加えて 味はまあまあだったかな?

    右上
    海老のピリ辛炒め
    まず オリーブオイルとにんにくを熱したフライパンに
    海老を入れてゆっくりと炒めたらパセリをふりかけ
    最後は塩 胡椒で味付けし 最後に赤唐辛子


    そして やっぱし最後は日本酒
    量は控えめににして 味わうだけでした(^_^;

    来月からは もう少し気をつけて‥
    次のドックは絶対にクリアするぞ!





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    1. 2010/10/31(日) 21:30:45|
    2. 料理
    3. | トラックバック:0
    4. | コメント:2
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    コメント

    tfsさんへ

    こんばんは*^-^*

    ドック当日の問診では「は~い! 異常ないですね♪」
    と言われて安心していたのですが、結果表をあけてみたら‥

    まあ 美味しいものでヘルシーなものが一番ですかね*^-^*
    1. 2010/11/09(火) 00:06:38 |
    2. URL |
    3. なべ #-
    4. [ 編集 ]

    こんにちは

    特に問題なし・・、でしたら
    そのまま「観察」しつつ
    美味しいもの、旨い酒を
    楽しめるということですよねぇ~、微笑。

    ブルーチーズ好き、食いしんぼうコメントで、苦笑!
    1. 2010/11/08(月) 10:14:26 |
    2. URL |
    3. tfs #-
    4. [ 編集 ]

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